Un yoga que parte del cuerpo real.
No del ideal.
Yoga somático en Girona. Hatha y Yin con sonoterapia. Grupos reducidos, enfoque terapéutico, sin nivel mínimo requerido.
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PARA QUIEN ES ESTO
Este espacio es para ti si…
Has intentado hacer yoga y sentiste que no era para ti — que el resto llegaba a posturas que tú no podías ni imaginar.
Tu cuerpo ha pasado por algo difícil: una enfermedad, una operación, meses de estrés sostenido, o simplemente años de no escucharte.
Buscas algo más que ejercicio. Buscas un espacio donde el cuerpo pueda soltar, no rendir.
No tienes experiencia previa, o llevas tiempo sin practicar y quieres volver desde cero sin presión.
El setenta por ciento de las personas no tiene una fuerza ni flexibilidad fuera de lo común. Este yoga nació para ese setenta por ciento. Para personas como yo.
QUIÉN ENSEÑA AQUÍ
Cristodora
Soy Cristodora Buiculescu. Llevo más de doce años enseñando yoga y he impartido más de quince mil clases. Soy hipnoterapeuta, terapeuta somática, formadora de Reiki y EFT, y conferenciante internacional.
Pero lo que más ha cambiado cómo enseño hoy no viene de ninguna de esas formaciones.
Mi historia con el cuerpo empieza mucho antes de que yo lo supiera. A los cinco años, mis padres se separaron. Me quedé con mi padre, que cayó en el alcohol. Mi madre estuvo ausente hasta que yo tenía veintidós años. A los ocho tuve un accidente casi mortal que me dejó marcas que todavía me acompañan. A los trece, una operación de riñones. A los dieciocho, otra.
A los diecinueve me fui de mi país buscando una vida diferente. No huí. Busqué.
A los veintisiete murió mi padre de un ictus. Y me caí — no desde un sitio alto, sino desde dentro. Toqué un fondo que no sabía que existía. Y de ahí también viene quien soy hoy.
Porque cuando vuelves a salir, aprendes algo que no enseña ninguna formación: que sanar no es borrar lo que pasó. Es aprender a habitarlo de otra manera.
En 2025, una endometriosis pulmonar de grado 4 me llevó al quirófano varias veces entre octubre y diciembre. Neumotórax. Pleurodesis. Y luego, de nuevo, empezar.
Cada vez que el cuerpo me ha pedido rendirme, he encontrado el camino de vuelta. Eso es lo que enseño. No desde la teoría — desde aquí.
LAS CLASES
Dos prácticas, una intención
Hatha Yoga
La raíz de casi todo el yoga que existe hoy.
Hatha significa unión — del sol y la luna, del esfuerzo y la rendición, del cuerpo y la mente. Es el estilo más completo del yoga, y la base de casi todas las escuelas modernas.
Trabaja a través de posturas (asanas), respiración consciente (pranayama) y presencia sostenida. No es una práctica de velocidad ni de rendimiento — es una práctica de escucha. Cada clase construye fuerza, movilidad y equilibrio sin forzar, respetando el cuerpo que tienes hoy.
Apto para todos los niveles, incluidas personas sin experiencia previa o con movilidad reducida.
Yin Yoga y Sonoterapia
Lo que no se suelta con el movimiento, se suelta con la quietud.
El Yin Yoga trabaja donde el yoga activo no llega: los tejidos conectivos profundos — fascias, ligamentos, articulaciones. Las posturas se sostienen durante varios minutos en quietud, permitiendo que el cuerpo se ablande de dentro hacia fuera. No se trata de aguantar — se trata de soltar el control.
La sonoterapia con cuencos tibetanos y gong se integra durante la práctica. Las frecuencias sonoras actúan directamente sobre el sistema nervioso, llevando el cuerpo hacia un estado de calma profunda que va más allá de la relajación ordinaria. El sonido hace lo que las palabras no pueden: llegar a donde la mente todavía resiste.
Muchos alumnos describen esta clase como la primera vez que sintieron que realmente soltaban algo. Sin saber bien qué. Sin necesitar saberlo.
Ninguna requiere experiencia previa. Las dos respetan el cuerpo que tienes hoy — no el que crees que deberías tener.
HORARIOS
Clases con Cristodora
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Las plazas son limitadas. El espacio es pequeño — y eso es exactamente lo que lo hace diferente.
TARIFAS
Invertir en tu práctica
Lo que ocurre en el mat no es un producto de consumo. Es una práctica que se construye con tiempo, presencia y constancia. Por eso no hay clases de prueba gratuitas — pero sí hay opciones para encontrar el ritmo que se adapta al tuyo.
La permanencia no es solo una modalidad de pago. Es una declaración de intención.