HIPNOSIS PARA DEJAR DE FUMAR
“La razón por la cual la hipnosis funciona tan bien es fácil de entender. Fumar, como cualquier otro hábito, es controlado por la parte subinconsciente de la mente”.
Fumar es una de las principales causas de enfermedades y muerte prematura en España. Dejar de fumar es un gran reto para cualquier fumador, que necesita apoyo adicional. Cuando se trata de dejar de fumar, es muy importante saber por qué quieres dejarlo y estar seguro de que eres tú quien toma la decisión, y no terceras personas. Tratar de dejar de fumar por razones que no son tuyas puede resultar en una recaída y en el sentimiento de fracaso.
Si decides que quieres dejar de fumar y estás comprometido con la decisión, lo más probable es que lo logres. La mejor forma de dejar de fumar es ayudar al fumador a entender la realidad del asunto respecto al tabaco, ya que está rodeado de falsos mitos, como, por ejemplo, el del "mono".
Actualmente hacemos una sola sesión de 3 horas con un 90% aproximado de éxito. En algunos casos se necesita una segunda sesión y, en muy pocos casos, hay recaídas. La hipnosis puede ser la solución rápida y eficaz para dejar de fumar fácilmente, sin mono físico ni ansiedad, siempre y cuando la persona esté convencida y comprometida.
EXCUSAS A LA HORA DE DEJAR DE FUMAR
Fumar es como pagar para que tu vida sea más corta!
EL PODER DEL ¨SI¨
¨SI dejo de fumar, voy a engordar¨ Además de ser una creencia limitante, a nivel lingüístico, el SI como condición, se traduce en la realidad como “NO quiero dejar de fumar porque en realidad tengo miedo a engordar”.
EL PODER DEL ¨NO¨
El subconsciente no distingue entre bien o mal. El acepta todas las sugestiones así que atraes lo que quieres y lo que NO quieres de la misma manera. Ejemplo:
¨NO voy a poder manejar el estrés¨.
EL PODER DEL ¨PERO¨
¨Quiero dejar de fumar, PERO NO puedo¨. Este es un lenguaje conflictivo, PERO siendo la excusa y NO la negación. Una vez que te has decidido en algo, añadir la palabra ¨pero¨ en la mayoría de los casos denota duda o falta de convicción total.
SEGUN LA OMS
Cada cigarrillo cuenta: así lo confirma la ciencia.
Dejar el tabaco es un clásico con el cambio de año. Los riesgos para la salud son reales: el tabaco es el principal factor de riesgo de cáncer, y provoca el 33% de los cánceres en los hombres y el 10% en las mujeres.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) alerta de que, de aquí a 2030, el tabaco podría estar detrás de 8 millones de fallecimientos cada año, el 80% en países en vías de desarrollo. El humo del tabaco contiene más de 7.000 sustancias químicas, incluyendo más de 70 que se sabe que causan cáncer (carcinógenos).
Después de muchas terapias y tratamientos, en nuestro país causa furor la hipnosis como método para dejar de fumar. En Estados Unidos, este tratamiento es eficaz en entre el 70 y el 80% de los fumadores.
Cambios de tono:
HECHOS DEL FUMAR
Casi 66% de los fumadores, encienden su primer cigarro del día a menos
de 1 hora de despertar
La expectativa de vida de un fumador, es de aprox. 10-15 años menos que la de un no fumador
Casi el 50% de todos los fumadores, mueren prematuramente debido a enfermedades causadas por el tabaco
Los fumadores de menos de 40 años, corren cinco veces más riesgo de tener un ataque de corazón
¿Por qué dejar de fumar?
Fumar incrementa el riesgo de desarrollar diferentes enfermedades. Desafortunadamente, el fumar no solo afecta la salud del fumador sino que también tiene un impacto negativo para las personas que las rodean. Por ejemplo, fumar alrededor de los niños o bebés, les hace vulnerables a enfermedades relacionadas con el fumar.
ENFERMEDADES COMUNES RELACIONADAS CON EL FUMAR
Conocer los riesgos es el primer paso para protegerte.
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Infertilidad: fumar afecta la fertilidad de los hombres y las mujeres haciende la concepción difícil sino imposible.
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Enfermedad de las encías: además de manchar los dientes, el humo del cigarro también puede causar pérdida prematura de los dientes e inflamación de las encías.
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Enfermedades de corazón: fumar es una de las principales causas en las enfermedades del corazón.
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Cáncer de pulmón: más de 8 de 10 casos de cáncer de pulmón, están directamente relacionados con el fumar.
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Otros tipos de cáncer: nariz, boca, garganta, sangre, cérvix, páncreas, mama, estómago.
Beneficios de dejar de fumar
Reemplazar el humo en tu cara por una sonrisa, reemplazará la enfermedad de tu vida con la felicidad en el mañana.
EXPECTATIVA DE VIDA MÁS LARGA
Si una persona deja de fumar con 30 años, la expectativa de vida aumenta 10 años. Un fumador que tiene 60 años, al dejar de fumar, alarga su vida con hasta 6 años. Seguir fumando es dañar la salud.
MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Fumar, causa la debilidad del sistema inmunológico y esto reduce la resistencia del organismo en contra de diferentes enfermedades. Además mejora la respiración, la calidad de la piel, reduce estrés, etc.
MÁS ENERGIA
El monóxido de carbono, dificulta la circulación del oxigeno a través de la sangre, lo que afecta al organismo. Dejando de fumar, el monóxido de carbono en sangre, se reduce y el organismo vuelve a la harmonía.
MÁS DINERO
El coste aproximado de un paquete de cigarros de 5 euros. Si una persona fuma un paquete por día, a los 10 años, ha gastado más de 18.000 euros. Al dejar de fumar, ganará aprox.
200 € al mes.
20 MINUTOS
LA PRESIÓN ARTERIAL Y LA FRECUENCIA CARDÍACA SE NORMALIZA.
12 HORAS
LOS NIVELES DE MONÓXIDO DE CARBONO, BAJAN A UN RITMO NORMAL.
24 HORAS
EL CUERPO EMPIEZA A ELIMINAR LA MUCOSIDAD DE LOS PULMONES.
72 HORAS
LA RESPIRACIÓN SE HACE MÁS FÁCIL Y LOS NIVELES DE ENERGÍA AUMENTAN.
1 MES
EMPIEZA EL PROCESO DE REGENERACIÓN Y MEJORA LA APARIENCIA DE LA PIEL.
3-9 MESES
LA FUNCIÓN DE LOS PULMONES PUEDE MEJORAR HASTA UN 10%.
1 AÑO
EL RIESGO DE SUFRIR UN ATAQUE CARDÍACO, DISMINUYE MÁS DEL 50%.
10 AÑOS
EL RIESGO DE DESARROLLAR CÁNCER DE PULMÓN, DISMINUYE A 50%.
15 AÑOS
EL RIESGO DE SUFRIR UN ATAQUE CARDÍACO, DISMINUYE A 50%.
HIPNOTERAPIA PARA DEJAR DE FUMAR
Dejar de fumar puede ser una de las cosas más "duras" de la vida, al menos tendrás una vida...
Un gran número de personas encuentra en la hipnoterapia para dejar de fumar la terapia más efectiva. El método ayuda a romper comportamientos negativos y patrones de pensamiento asociados con el fumar, como, por ejemplo, fumar para aliviar el estrés. Son precisamente estos pensamientos distorsionados los que a menudo impiden que las personas dejen de fumar permanentemente.
La hipnoterapia actúa guiando a la persona hacia su subinconsciente, donde la mente está más abierta a la sugestión y al cambio. En este punto, el hipnoterapeuta le da sugestiones al cliente que van a ayudar a cambiar el comportamiento y los pensamientos relacionados con el fumar. Las sugestiones son personalizadas.
Al terminar la sesión, se dan instrucciones por escrito y un audio de refuerzo para que la persona continúe con el tratamiento. Es importante recordar que la hipnoterapia no es una varita mágica, y que el objetivo de la hipnosis es equipar a las personas con los recursos que les ayuden a tomar el control para eliminar la adicción y mejorar su estado de salud.
Jordi Martínez
Jordi Martínez es enfermero oncológico e hipnoterapeuta, con más de 15 años de experiencia ayudando a las personas a dejar de fumar mediante hipnosis. Su formación hospitalaria y su amplio conocimiento del cuerpo humano le permiten combinar el rigor clínico con un método probado: miles de personas ya lo han dejado con él.
