HIPNOSIS PARA DEJAR DE FUMAR
“La razón por la cual la hipnosis funciona tan bien es fácil de entender. Fumar, como cualquier otro hábito, es controlado por la parte subconsciente de la mente”.
Fumar es una de las principales causas de enfermedades y muerte prematura en España. Dejar de fumar es una gran decisión, y con el acompañamiento adecuado resulta mucho más sencillo. Cuando se trata de dejar de fumar, es muy importante saber por qué quieres dejarlo y que la decisión sea tuya. Cuando la decisión nace de ti, se mantiene con firmeza.
Si decides que quieres dejar de fumar y estás comprometido con la decisión, lo más probable es que lo logres. La mejor forma de dejar de fumar es ayudar al fumador a entender la realidad del asunto respecto al tabaco, ya que está rodeado de falsos mitos, como, por ejemplo, el del «mono».
Actualmente hacemos una sola sesión de 3 horas. En algunos casos se complementa con una segunda sesión de refuerzo. La hipnosis puede ser una vía rápida y eficaz para dejar de fumar con calma y facilidad, cuando la persona está convencida y comprometida con su decisión.
EXCUSAS A LA HORA DE DEJAR DE FUMAR
Cada día libre de humo es una inversión en tu vida.
EL PODER DEL «SI»
«SI dejo de fumar, voy a engordar» Además de ser una creencia limitante, a nivel lingüístico, el SI como condición, se traduce en la realidad como “NO quiero dejar de fumar porque en realidad tengo miedo a engordar”.
EL PODER DEL «NO»
El subconsciente no distingue entre bien o mal. Acepta todas las sugestiones así que atraes lo que quieres y lo que NO quieres de la misma manera. Ejemplo:
«NO voy a poder manejar el estrés».
EL PODER DEL «PERO»
«Quiero dejar de fumar, PERO NO puedo». Este es un lenguaje conflictivo, PERO siendo la excusa y NO la negación. Una vez que te has decidido en algo, añadir la palabra «pero» en la mayoría de los casos denota duda o falta de convicción total.
SEGÚN LA OMS
Cada cigarrillo cuenta: así lo confirma la ciencia.
Dejar el tabaco es un clásico con el cambio de año. Los riesgos para la salud son reales: el tabaco es el principal factor de riesgo de cáncer, y está detrás de uno de cada tres casos de cáncer.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el tabaco causa más de 8 millones de muertes cada año en el mundo. En España, según el Ministerio de Sanidad, provoca unas 50.000 muertes al año. El humo del tabaco contiene más de 7.000 sustancias químicas, incluyendo más de 70 que se sabe que causan cáncer (carcinógenos).
Cada vez más personas eligen la hipnosis como método para dejar de fumar.
HECHOS DEL FUMAR
Casi 66% de los fumadores, encienden su primer cigarro del día a menos
de 1 hora de despertar
Una persona fumadora vive, de media, unos 10 años menos
Casi el 50% de todos los fumadores, mueren prematuramente debido a enfermedades causadas por el tabaco
Los fumadores de menos de 40 años, corren cinco veces más riesgo de tener un ataque de corazón
¿Por qué dejar de fumar?
Fumar incrementa el riesgo de desarrollar diferentes enfermedades. Además, el humo afecta también a la salud de las personas que te rodean. Por ejemplo, fumar alrededor de los niños o bebés, les hace vulnerables a enfermedades relacionadas con el fumar.
ENFERMEDADES COMUNES RELACIONADAS CON EL FUMAR
Conocer los riesgos es el primer paso para protegerte.
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Infertilidad: fumar afecta la fertilidad de los hombres y las mujeres haciendo más difícil la concepción.
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Enfermedad de las encías: además de manchar los dientes, el humo del cigarro también puede causar pérdida prematura de los dientes e inflamación de las encías.
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Enfermedades de corazón: fumar es una de las principales causas en las enfermedades del corazón.
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Cáncer de pulmón: más de 8 de 10 casos de cáncer de pulmón, están directamente relacionados con el fumar.
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Otros tipos de cáncer: nariz, boca, garganta, sangre, cérvix, páncreas, mama, estómago.
Beneficios de dejar de fumar
Cambia el humo por una sonrisa: elige hoy la salud y la alegría de tu mañana.
EXPECTATIVA DE VIDA MÁS LARGA
Si una persona deja de fumar con 30 años, su expectativa de vida aumenta unos 10 años. Una persona de 60 años que deja de fumar gana unos 3 años de vida. Cada año libre de humo suma salud.
MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
El tabaco debilita el sistema inmunológico. Al dejarlo, tu organismo recupera su capacidad de defensa frente a las enfermedades. Además, mejora la respiración y la calidad de la piel.
MÁS ENERGÍA
El monóxido de carbono dificulta la circulación del oxígeno a través de la sangre. Al dejar de fumar, su nivel en sangre baja y el organismo recupera su armonía y su energía.
MÁS DINERO
Un paquete de tabaco cuesta hoy alrededor de 6 euros en España. Si una persona fuma un paquete al día, gasta unos 180 € al mes, más de 2.100 € al año y cerca de 22.000 € en 10 años. Al dejar de fumar, recuperas aprox.
180 € al mes.
20 MINUTOS
LA FRECUENCIA CARDÍACA Y LA PRESIÓN ARTERIAL BAJAN.
12 HORAS
EL NIVEL DE MONÓXIDO DE CARBONO EN SANGRE VUELVE A LA NORMALIDAD.
24 HORAS
EL CUERPO EMPIEZA A ELIMINAR LA MUCOSIDAD DE LOS PULMONES.
72 HORAS
LA RESPIRACIÓN SE HACE MÁS FÁCIL Y LOS NIVELES DE ENERGÍA AUMENTAN.
1 MES
EMPIEZA EL PROCESO DE REGENERACIÓN Y MEJORA LA APARIENCIA DE LA PIEL.
3-9 MESES
LA FUNCIÓN DE LOS PULMONES PUEDE MEJORAR HASTA UN 10%.
1 AÑO
EL RIESGO DE SUFRIR UN ATAQUE CARDÍACO SE REDUCE A LA MITAD.
10 AÑOS
EL RIESGO DE DESARROLLAR CÁNCER DE PULMÓN SE REDUCE A LA MITAD.
15 AÑOS
EL RIESGO DE ENFERMEDAD CORONARIA VUELVE AL NIVEL DE UNA PERSONA LIBRE DE TABACO.
HIPNOTERAPIA PARA DEJAR DE FUMAR
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones de tu vida: ganas salud, energía y libertad.
Un gran número de personas encuentra en la hipnoterapia para dejar de fumar la terapia más efectiva. El método ayuda a transformar los comportamientos y patrones de pensamiento asociados con el fumar, como, por ejemplo, fumar para aliviar el estrés. Al transformar estos pensamientos, la persona se libera del tabaco de forma duradera.
La hipnoterapia actúa guiando a la persona hacia su subconsciente, donde la mente está más abierta a la sugestión y al cambio. En este punto, el hipnoterapeuta le da sugestiones al cliente que van a ayudar a cambiar el comportamiento y los pensamientos relacionados con el fumar. Las sugestiones son personalizadas.
Al terminar la sesión, se dan instrucciones por escrito y un audio de refuerzo para que la persona continúe con el tratamiento. La hipnoterapia es un proceso activo: su objetivo es darte los recursos para tomar el control, liberarte de la adicción y mejorar tu salud.
Jordi Martínez
Jordi Martínez es enfermero oncológico e hipnoterapeuta. Lleva 14 años trabajando en un servicio de oncología y más de 15 años ayudando a las personas a dejar de fumar mediante hipnosis. Su formación hospitalaria y su amplio conocimiento del cuerpo humano le permiten combinar el rigor clínico con un método probado: miles de personas ya lo han dejado con él.
