Inteligencia emocional y transformación real con Cristodora Buiculescu

Cristodora Buiculescu

1 abr.

9 min de lectura

Actualizado: 9hs

Esta vez me toca estar al otro lado del micrófono. En esta entrevista Jordi me pregunta por la mente, las creencias, la inteligencia emocional y todo lo que he ido integrando en mi forma de acompañar a las personas. Comparto cómo entiendo el cambio real, por qué el yoga ocupa un lugar central en mi vida, cómo combino hipnosis, PNL, tapping y Reiki, y qué he aprendido al llevar este trabajo a congresos internacionales.

Quién soy

Soy Cristodora Buiculescu, Terapeuta Integrativa y fundadora de MindsetPRO Academy en Girona. Soy originaria de Rumanía, licenciada en Trabajo Social y con un máster en Counseling por la Universidad de Pitești. En mi trabajo integro hipnoterapia, EFT/Tapping, PNL, Reiki, terapia somática y constelaciones sistémicas. Imparto los cursos de HipnoReiki® y he escrito el libro HipnoReiki: El poder está en tus manos, con su segunda edición en Amazon. Llevo más de quince años enseñando yoga, me formé con Rafa Rodríguez en el Firewalk Institute y he participado como asistente y como ponente en formaciones y congresos internacionales.

Somos como un ordenador

Para explicar cómo funcionamos me gusta una imagen sencilla: somos como un ordenador, o como una impresora 3D. Llegamos con una configuración de fábrica, con una matriz preparada para crear algo con unas funciones concretas. Al principio ese sistema es muy receptivo: acepta como propia realidad todo lo que recibe, porque todavía le falta su antivirus, que es el conocimiento, el discernimiento y el factor crítico. Si durante la construcción entra un virus, el sistema empieza a funcionar de una manera incoherente con su propósito.

Así lo veo en el ser humano y así lo viví yo. Nací valiente, con ganas, llena de amor, perfecta dentro de la imperfección humana. Con el tiempo aprendí a vivir en el miedo, en la escasez y en la sensación de merecer poco. El cambio llegó cuando empecé a tomar conciencia, a salir de esa matrix y a darme cuenta de que yo era mucho más que aquel programa. Ahí empezó mi proceso de volver a mí.

«Me convertí en la arquitecta de mi propia vida porque empecé a tomar conciencia.»

Las creencias que transformé

Jordi me pregunta qué creencias tuve que desmontar para llegar a ser la mujer que soy hoy. La primera, y creo que muchas personas se van a reconocer en ella, fue el merecimiento. Junto a ella, el miedo al abandono y el miedo al rechazo. Este último es, para mí, uno de los grandes miedos que acompañan a muchas personas durante toda su vida, y nos lleva a tomar decisiones alejadas de lo que nuestro ser necesita de verdad.

En consulta es también la limitación que más encuentro. En PNL hay un ejercicio muy bueno que consiste en mirar más allá: qué hay detrás de la rabia, de la tristeza, de la pena o del miedo a la soledad. Los miedos son como una paleta de colores y matices, y al fondo de todos ellos suele estar el miedo a la muerte. Comprenderlo abre la puerta a vivir con plenitud.

«Cuando superamos el miedo a la muerte es cuando empezamos a vivir.»

Educación y responsabilidad

Cuando alguien quiere cambiar y teme perder algo valioso, comparto historias reales, porque ver que otros lo han logrado aumenta la confianza. Después viene la educación. A menudo sabemos mucho de lo que pasa en la televisión y poco de lo que pasa en nuestro cerebro. Por eso enseño cómo funciona la mente, cómo se desarrolla el lenguaje y por qué cada palabra importa.

Un ejemplo muy cotidiano es la expresión «ay, pobre». El inconsciente crea realidad con todo lo que le damos y trata lo imaginado igual que lo vivido. Aunque la dirijamos a otra persona, al repetirla la estamos instalando en nosotros como una pequeña profecía. El segundo pilar es la responsabilidad. Trabajo con personas que comprenden que la terapia es un aprendizaje: estoy ahí para enseñarles a cuidar sus propias heridas. Lo que marca la diferencia entre quien avanza y quien se queda en el intento es precisamente hacerse responsable del propio proceso.

«La terapia no es una varita mágica: no estamos ahí para curarle las heridas, sino para enseñarles cómo curárselas.»

Lo que observo al conocer a una persona

El cuerpo, que es una escultura de lo vivido, igual que el mar esculpe las rocas.
El tono de voz, la mirada, las facciones y la postura.
Cómo se cuida y la energía con la que llega.
Su diálogo interno: el mantra que se repite y si habla desde el pasado, desde un futuro imaginado o desde el presente.

La inteligencia emocional es yoga

Para mí, la inteligencia emocional y su gestión son yoga: autodominio. La inteligencia emocional es un sistema que describe y estructura de forma clara lo que somos. Nos educa para hacernos conscientes de nuestros propios estados, darnos cuenta de que podemos dirigirlos, reconocer los estados de los demás y gestionarlos.

Cuando la vida aprieta, mis recursos son la respiración, la meditación y el yoga. Después de una formación universitaria muy cognitiva, descubrí la parte somática y experiencial, y el yoga me enseñó algo esencial: tenemos conciencia de la conciencia. Cuando salimos del piloto automático, podemos ver un pensamiento, reconocerlo e interrumpir el programa. En ese momento nos hacemos dueños de nuestra vida. Lo veo como domar un caballo salvaje, y el primer paso es creer que somos capaces de hacerlo.

«El yoga nos enseña que no somos los observados, somos los observadores.»

El yoga está fuera de la esterilla

El yoga va mucho más allá de las posturas. Comienza con los Vedas, miles de versos que hablan del universo, del ser humano, del sonido y de la vibración. Con Patanjali se desarrollaron también las posturas, que nacieron para poder permanecer sentados largo tiempo en meditación. El yoga es una filosofía, una psicología, una forma de vida y un mindset; la asana es la parte somática que conecta con la psique y abre el proceso evolutivo.

En España mi referente es Ramiro Calle, porque mantiene los pies en la tierra: ha sabido traducir la experiencia de la India a lo que necesitamos en Occidente. Esa es la clave para mí: extraer del yoga lo que tiene sentido para nuestra vida y aplicarlo. En la esterilla entrenamos la capacidad de sostener situaciones incómodas, para después vivirlas con más calma en la vida real.

En mis clases de Hypnoyoga uno las dos cosas. Con metáforas e instrucciones verbales precisas, las personas entran de forma natural en un estado de hipnosis, que forma parte de nuestra vida diaria cada vez que una película nos emociona. Por ejemplo, el miedo a caerse es uno de los miedos innatos. Acompaño a la persona a viajar con la imaginación a su infancia, cuando daba volteretas con total confianza, y así reconecta con esa soltura natural y disfruta más de la práctica física y psicoemocional.

Intuición y energía creativa

Me gusta recordar la idea de Einstein de que la imaginación es más importante que el conocimiento. La imaginación es intuición y confianza en algo que va más allá de lo conocido. Los aviones, los coches y los móviles surgieron de personas que se atrevieron a creer que había algo más. Para mí, la intuición es nuestra capacidad de estar conectados con el todo y dejar fluir la información que siempre está disponible.

La energía femenina es creación: es Shakti, la energía creativa en la tradición de la India. Está presente tanto en el hombre como en la mujer. En yoga decimos que Shakti crea y Shiva destruye, y que juntos recrean el universo una y otra vez. Para equilibrar sensibilidad y fortaleza interior, propongo equilibrar la energía femenina y la masculina. A mí me ayudan mucho los círculos de mujeres, el baile y las actividades que nutren la energía femenina.

El Reiki, una capacidad innata

La mayoría usamos la electricidad cada día y pocos sabemos cómo funciona; con la energía ocurre algo parecido. Si acercamos una mano a la otra, solemos notar frío, calor, hormigueo o magnetismo: es la energía que nos da vida. Reiki significa energía universal, y lo vivo como una capacidad con la que todos nacemos. Fíjate en lo que hacemos de forma espontánea: con dolor de cabeza llevamos la mano a la frente; con tensión, nos tocamos los hombros. Es nuestro motor natural de autorregulación.

Por eso en mis formaciones de Reiki trabajo directamente con esa capacidad natural, y los símbolos se usan solo cuando a la persona le resuenan como anclaje de su intención. Observé que las vivencias de cada alumno dependían de su canal sensorial predominante, lo que en PNL llamamos VAK (visual, auditivo, kinestésico), y comprendí el enorme peso de la creencia y la sugestión. Y siempre lo recuerdo: ante una lesión o un problema de salud concreto, el primer paso es ir al médico; el Reiki acompaña la gestión de las emociones y de los estados.

«Para mí se trata de esto: devolver el poder a las personas.»

Tapping: coherencia entre cuerpo y mente

Uso el tapping siempre, en todas las sesiones e incluso en las clases de yoga. Deriva de la acupuntura y de la digitopuntura: es una forma de acupuntura que trabaja con los dedos en lugar de agujas y, a la vez, de psicología somática, porque trabaja con el cuerpo. Como dice Bessel van der Kolk, el cuerpo lleva la cuenta. Si trabajo la mente y dejo de lado lo que el cuerpo ha almacenado, el cambio queda incompleto. El tapping nos ayuda a crear coherencia entre mente, corazón y cuerpo, como plantea Joe Dispenza.

Cómo actúa el tapping, según lo explico

Conecto con la emoción tal como la siento en el cuerpo.
Golpeo suavemente ciertos puntos de los meridianos mientras repito frases de reverso psicológico, por ejemplo: «aunque siento esta rabia, decido liberarme de esta carga».
La amígdala recibe a la vez la activación y una orden opuesta, y la vieja cadena neuronal se interrumpe.
En ese espacio, con hipnosis, imaginación y lenguaje, creamos una nueva conexión y una nueva creencia.

HipnoReiki: cuando las técnicas se encuentran

HipnoReiki nació de la experiencia. Durante una sesión de Reiki, al trabajar la zona sacral, a veces la persona vive una catarsis, una respuesta emocional muy intensa. Con la hipnosis puedo tomar esa emoción y acompañar a la persona hasta su origen para trabajarlo. Y al revés: una sesión de hipnoterapia puede terminar con sanación vibracional con cuencos o con Reiki cuando el cuerpo pide ese acompañamiento energético. Cada técnica conserva su identidad, y combinarlas me permite responder a cada persona.

El libro HipnoReiki, al que en la entrevista llamo más manual que libro, une los manuales de mis formaciones de hipnosis y de Reiki. Alrededor del setenta por ciento son ejercicios prácticos para gestionar estados emocionales y situaciones cotidianas, pensados para cualquier persona, desde quien empieza hasta quien ya tiene formación. Se lo recomiendo a todo el mundo, porque es un libro de vida.

Congresos y el arte de vender

He estado como asistente y como ponente en congresos en Las Vegas, Boston, Inglaterra y Bélgica, y lo resumo en una palabra: mágico. Siempre he sido curiosa, con ganas de aprender y compartir, y así llegaron las invitaciones. Me gusta explicarlo con una metáfora: antes de la pizza solo existía el pan sencillo de agua, sal y harina. Con la masa como base y distintos ingredientes, creas una pizza adaptada a cada persona. Atreverse a crear sinergia entre modalidades es lo que me ha abierto puertas.

Para mí, vender significa ayudar. Una maestra me dijo algo que cambió mi relación con el dinero: para ayudar a los demás necesitas recursos. En terapia vendo a la persona la posibilidad real de cambiar, porque tiene ese potencial y simplemente ha dejado de creérselo. Cuando naturalizamos que siempre estamos vendiendo, sanamos también la relación con la abundancia, que abarca mucho más que el dinero.

«Vender es despertar y vender es ayudar.»

Trabajar en equipo con Jordi

Jordi y yo compartimos formaciones y proyectos, y lo que más me llevo es paciencia y tolerancia. Somos muy diferentes y por eso nos complementamos: Jordi aporta estructura, orden y estabilidad, y yo soy más intuitiva y nómada. En las formaciones juntos gestionamos los egos con respiración y con nuestros cinco minutos.

Los cinco minutos. Cuando sentimos que la emoción sube, cada uno se toma cinco minutos a solas, respira, baja al neocórtex y después volvemos a hablar.
Antes que tener razón, elijo la paz. Una frase que he integrado y que me devuelve la calma.
Detrás de cada comportamiento hay una intención positiva. Un supuesto de la PNL que me ayuda a mirar a los demás con comprensión.
Una firmeza serena. La empatía y los límites claros caminan juntos.

Lo que me mueve hoy

Cuando Jordi me pregunta qué me mueve en esta etapa, la respuesta me sale sola: amar a la gente. Este año me ha reconectado con la certeza de que estoy aquí para amar al mundo: a mi pareja, a mis clientes, a mis alumnos, a mi gato y a todas las personas que me rodean. Estoy aquí para desprogramar el dolor, el miedo y el sufrimiento aprendidos, y para progresar. Y amar también incluye poner límites con contundencia cuando hace falta, siempre desde el deseo de ayudar.

«He venido aquí para amar y ayudar a la gente.»

Preguntas rápidas

Un libro que me marcó: El alquimista, de Paulo Coelho: me conectó con el poder de transformarnos.
Una creencia que todo el mundo debería revisar: El merecimiento.
Un hábito innegociable: El deporte. Moverme.
Una frase que me representa hoy: Si lo crees, lo creas.
Algo que me hace reír: Siempre estoy riendo.
Una emoción que me conecta conmigo misma: El amor.

La frase para llevarte

«Eres la creadora, el creador de tu propia vida, y te puedes recrear desde cero. Sé el arquitecto, la arquitecta de tu vida.» — Cristodora Buiculescu

Para llevarlo a tu vida

Escucha las palabras que repites cada día y cambia una expresión como «ay, pobre» por otra que te sume.
Cuando una emoción te desborde, tómate cinco minutos, respira y vuelve a la conversación desde la calma.
Pregúntate qué creencia sobre tu merecimiento estás lista o listo para revisar, y elige un pequeño paso esta semana.