Mentalidad y disciplina en las MMA con Yeste MMA

Cristodora Buiculescu

2 sept

9 min de lectura

Actualizado: hace 9 horas

Esta entrevista es diferente a las que solemos compartir en MindsetPRO Podcast, y a la vez habla del mismo tema de siempre: la mente. Yeste MMA nos abre la puerta de las artes marciales mixtas, un deporte que muchas personas miran desde fuera con recelo y que, entendido de cerca, es estrategia, respeto, disciplina y una escuela de carácter. Con una claridad admirable, nos explica qué tienen en común los grandes peleadores, por qué la constancia vale más que el talento y cómo convirtió su pasión en su profesión.

Quién es Yeste MMA

Detrás de Yeste MMA está Jordi Yeste, analista, comentarista y creador de contenido especializado en artes marciales mixtas, y una de las voces que más está creciendo en la comunicación de las MMA en España y en los países hispanohablantes. Es analista de UFC en Eurosport España, colabora con referentes de la comunicación MMA como Eric Alexander y forma parte del portal de prensa de UFC, con el que ha cubierto eventos en Londres, Las Vegas y Washington. Practica artes marciales desde hace unos siete años: es cinturón morado de jiu-jitsu brasileño y entrena kickboxing, grappling y MMA.

De opositor a bombero a comunicador de MMA

Justo antes de dedicarse a la comunicación, Jordi estaba centrado en las oposiciones para bombero, una vocación que lo acompañaba desde pequeño, después de terminar el ciclo superior de deporte. Su amigo Lamin, creador de contenido de culturismo y fitness, escuchaba cada día sus charlas sobre artes marciales y un día le propuso abrir un canal de YouTube para compartir esa pasión con quien la quisiera escuchar. Lamin le enseñó a grabar, editar y montar sus primeros reels. El primer vídeo se hizo viral en YouTube y en redes, y ahí comprendieron que habían encontrado un nicho.

Llegaron las oportunidades y Jordi tuvo que elegir. Decidió apostar por su sueño en ese momento, con la tranquilidad de saber que siempre podría volver a su vida anterior. Hoy, unos tres años después, su comunidad crece cada semana y comparte espacio con los grandes nombres de la comunicación MMA en español.

«Con la edad que tengo, ¿qué mejor momento que luchar por mis sueños ahora?»

Rocky, el boxeo de madrugada y el primer combate

Su amor por los deportes de contacto empezó en casa. Su padre, gran aficionado al boxeo y practicante de full contact, le puso de niño las películas de Rocky, y Jordi se enamoró por completo. Juntos veían boxeo de madrugada y el K-1 Max en Eurosport. Años después, navegando por internet con un amigo, descubrió los combates de Kimbo Slice, y poco a poco el algoritmo lo llevó a la UFC. El primer combate de MMA que vio fue Rampage Jackson contra Rashad Evans, los dos entrenadores de The Ultimate Fighter.

La llegada de Ilia Topuria lo volvió a enganchar del todo. Para Jordi, Ilia ha sido el punto de inflexión de las MMA en España, y su combate favorito del georgiano-español es el que ganó a Jai Herbert en Londres: recibió una patada alta en el primer asalto, resistió, y en el segundo terminó el combate con un nocaut espectacular. Esa capacidad de superar la adversidad es justo lo que más admira de un peleador.

Las MMA, explicadas con sencillez

Para quienes se acercan por primera vez a este deporte, Jordi lo explica con mucha claridad. Las artes marciales mixtas son una disciplina de combate que se practica dentro de una jaula, el octágono. En categoría amateur se pelean tres asaltos de tres minutos; en profesional, tres asaltos de cinco minutos, y los combates por el título o los más importantes, cinco asaltos de cinco minutos. Reúnen todas las artes marciales bajo unas normas pensadas para proteger al peleador, como la prohibición de golpear en la nuca, en la espalda o en las partes bajas.

Las cuatro dimensiones de un combate de MMA

El golpeo o striking: boxeo, muay thai, codos, rodillas y patadas.
La lucha: el arte de llevar al oponente al suelo, con técnicas de grecorromana, libre o judo.
El suelo: sobre todo jiu-jitsu brasileño, que nace del judo.
La valla: el trabajo en distancia corta contra la jaula, un universo propio que une la lucha y el clinch del muay thai.

«Es ajedrez humano. Todos los golpes, todos los movimientos, todo tiene un porqué.»

Cuando alguien empieza a analizar el deporte, descubre la estrategia, el estudio del oponente y de uno mismo, los campamentos de preparación y el control del peso. Para Jordi es el deporte más duro del mundo, y a la vez uno profundamente respetuoso: se queda con el abrazo que se dan los peleadores al terminar cada combate. También recuerda el papel del árbitro, que está para proteger al peleador de sí mismo, porque el orgullo de un competidor entrenado lo empuja siempre a seguir.

Qué comparten mentalmente los grandes peleadores

Jordi lo resume con una distinción muy clara: cualquier persona puede practicar un deporte de contacto, y competir es otra historia. Ha visto a personas con un gran don técnico que, cuando se cierra el octágono y llega la presión, se apagan. Y ha visto a otras, más normales en los entrenamientos, que dentro de la jaula sacan al león que llevan dentro y se encienden.

«Nuestro cerebro está programado para evitar situaciones de conflicto. Y que tú seas capaz de revertir eso, recibir un golpe y decir: voy hacia delante.»

Además de la ética de trabajo y la ambición de mejorar cada día, los peleadores comparten una mentalidad diferente: la capacidad de ir hacia delante, de sostener el esfuerzo y de gestionar sus propios impulsos. Para Jordi, esa es la característica principal de un peleador.

Disciplina, talento y el 90 % que está en la cabeza

Cuando le preguntamos si la disciplina es más importante que el talento, responde con total seguridad: siempre. El talento con disciplina es la combinación perfecta, y un peleador disciplinado puede llegar a campeón del mundo aunque al principio le costara todo. Muchos campeones cuentan que eran torpes, que tenían poca coordinación y que pasaron años aprendiendo antes de despuntar. Lo que los llevó arriba fue la constancia.

«Es un deporte agradecido con el trabajo que le pones. Se nota mucho la evolución.»

Jordi comparte la idea de Conor McGregor de que aquí lo que cuenta es el trabajo duro. Y si tiene que poner un porcentaje, lo tiene claro: la mente es el 90 %. Es la cabeza la que te saca de la cama, la que te lleva a entrenar cuando estás cansado, la que te impulsa a hacer sprints, sparring o saco, y la que te hace mejorar. Cuantos más años pasan y más peleadores y entrenadores conoce, más lo confirma.

Claves de mentalidad que comparte Yeste

La disciplina sostiene el camino; el talento lo acelera.
La mente es el 90 %: es la que te lleva a entrenar cada día.
Las derrotas enseñan: son el lugar donde más se aprende.
Lo importante es cómo vuelves después de cada combate.

La persona más allá del peleador

Jordi habla del poder transformador del deporte de contacto. Muchos peleadores cuentan que las artes marciales los ayudaron, los cambiaron o los orientaron en un momento en que estaban perdidos. Entrenar produce una catarsis, una sensación liberadora que ayuda a canalizar emociones y a sentirse vivo.

Por eso valora tanto el trabajo de su amigo Carlos Calderón, psicólogo que trabaja con Ilia Topuria y con otros peleadores de la UFC. Calderón cultiva con ellos lo que llama la carrera dual: separar la identidad del peleador de la persona y ver que su valor también reside en ser padre, pareja, amigo o cualquier otra faceta de la vida. Jordi recuerda que Dustin Poirier contó que, al retirarse, lo que más le costó fue volver a ser un civil. Prepararse para ese momento con tiempo es una forma de cuidarse.

«Tu valor no reside en que seas luchador, sino en ti como persona.»

Volver más fuerte después de una derrota

La entrevista se grabó poco después de la derrota de Ilia Topuria frente a Justin Gaethje en UFC Freedom 250. Jordi la describe como un combate extraordinario, de los que convierten a alguien en aficionado. Gaethje es físicamente más grande, un peso ligero natural y un peleador durísimo. Ilia lanzó en el segundo asalto una ofensiva de un minuto con golpes de máxima potencia, Gaethje resistió y desde ahí la pelea cambió.

Jordi propone una mirada constructiva: una derrota muestra qué ajustar, filtra el entorno y fortalece. Y a los aficionados nos encanta un arco de redención, como en las películas de Rocky. Está convencido de que Ilia, con su mentalidad competitiva, puede volver a ser campeón. Lo mismo piensa de Joel Álvarez, que según recuerda fue el primer luchador español en entrar en el top 15 de la UFC: lo que define a un peleador es cómo vuelve después de cada combate.

«No hay nada como una derrota para ver los errores. Es donde más se aprende.»

También reflexiona sobre la promoción de los combates. Le gusta el pique que se hace con humor y respeto, como el de Ilia con Alexander Volkanovski, y prefiere el estilo de los peleadores que dejan hablar a su trabajo en la jaula. Recuerda además que conviene separar el personaje de la persona: la seguridad que un peleador muestra ante las cámaras forma parte del espectáculo, y detrás hay un profundo respeto por cada rival de ese nivel.

UFC Freedom 250: la Casa Blanca desde dentro

Jordi pudo cubrir UFC Freedom 250, celebrado en los jardines de la Casa Blanca con motivo del 250 aniversario de la independencia de Estados Unidos. Para él fue un sueño formar parte de uno de los eventos más icónicos de la historia del deporte, un espectáculo constante que vivió como estar dentro de una película en directo.

Su acreditación es también una lección de perseverancia. Como medio aceptado en el portal de prensa de UFC, puede solicitar cada evento y la compañía decide. Desde UFC Londres, su primer evento, le habían aceptado todas sus solicitudes. Para la Casa Blanca, en cambio, la primera respuesta fue negativa. Al ver que se acreditaban otros medios, volvió a escribir, explicó con quién colaboraba, como su trabajo con Eurosport, pidió una revisión y finalmente lo acreditaron.

De aquella semana se lleva el encuentro en persona con Eric Alexander, con quien había grabado tantas horas online, y la unión de la prensa hispanohablante, que trabaja en piña, comparte mesa y hace networking. De Eric aprende muchísimo: tras la derrota de Ilia, mientras todos estaban aún asimilando el resultado, Eric ya estaba montando los focos para grabar la reacción. Aquel vídeo fue de los más vistos. Una lección de profesionalidad y de visión para la comunicación.

Comunicar para que todos lo entiendan

A lo largo de la conversación, Jordi demuestra uno de sus grandes talentos: traducir un deporte complejo a un lenguaje que cualquiera puede visualizar. Él mismo lo explica: cuando sabe que el público quizá aún conoce poco las MMA, pule los detalles para que todo el mundo lo entienda. También destaca el crecimiento del sector en España: cuando empezó había pocos canales, y hoy hay muchos más creadores y el triple de periodistas, algo muy positivo para el deporte.

Dustin Poirier contra Dan Hooker. Su favorito personal. Se celebró en la época de la cuarentena, a puerta cerrada, y por eso se escucha todo: los golpes, la esquina, la respiración. Una experiencia sensorial.
Robbie Lawler contra Rory MacDonald. Para vivir la experiencia completa con público. Según Jordi, quien lo ve acaba haciéndose fan del deporte.

Lo que las artes marciales le han dado

En lo personal, las artes marciales le han dado confianza, autoestima, seguridad y valentía. A menudo piensa que su yo de siete u ocho años alucinaría al verle hoy haciendo sparring, y lo atribuye a su práctica. También le han ayudado a gestionar los momentos difíciles y a canalizar las emociones. Por eso anima a cualquier persona a apuntarse y disfrutarlas, y celebra que cada vez más niños practiquen jiu-jitsu y otras artes marciales, un deporte con valores donde el respeto está presente.

«Las artes marciales son de las pocas cosas que me han ayudado a mantenerme recto.»

Sus sueños son claros: en lo profesional, vivir de la comunicación con tranquilidad, haciendo lo que le gusta y priorizándose a sí mismo; en lo personal, ser padre, su gran sueño en la vida.

Preguntas rápidas

Mejor striker de la UFC actual: Mauricio Ruffy.
Mejor lucha y mejor cardio: Merab Dvalishvili.
Mejor grappling: Charles Oliveira.
Mejor IQ de combate: Islam Makhachev.
Mejor mentalidad: Ilia Topuria, «y ahora nos va a demostrar por qué».
Una palabra para cada uno: Ilia Topuria, ambición. Justin Gaethje, Rocky. Islam Makhachev, leyenda. Alex Pereira, pegada. Conor McGregor, icono. Jon Jones, el GOAT.
El nocaut más impactante: El slam de Rampage Jackson a Ricardo Arona.

La frase para llevarte

«Keep moving forward: siempre seguir hacia adelante. Luchad por vuestros sueños.» — Yeste MMA

Para llevarlo a tu vida

Elige un hábito que quieras consolidar y practícalo cada día durante un mes: deja que la constancia haga su trabajo.
Después de un tropiezo, escribe tres aprendizajes y un ajuste concreto para tu próximo intento.
Escribe tres facetas de tu vida que te dan valor más allá de tu trabajo o de tu deporte.