Parásitos, metales pesados y salud con Naiara Elorriaga

Cristodora Buiculescu

5 ago

8 min de lectura

Actualizado: hace 9 horas

Vivimos rodeados de información sobre salud y, aun así, cada vez más personas conviven con cansancio, hinchazón, niebla mental o la sensación de que algo en su cuerpo pide atención. En esta entrevista, Naiara Elorriaga nos invita a mirar la salud desde una perspectiva amplia: la del equilibrio que el propio organismo sabe mantener cuando le damos las condiciones adecuadas. Con calidez, curiosidad científica y mucho corazón, nos habla de toxicidad, parásitos, metales pesados, emociones y espiritualidad.

Todo lo que comparte Naiara en este episodio es su visión y su experiencia profesional, con un fin divulgativo. Cada cuerpo es único: ante cualquier síntoma o antes de iniciar un cambio en tu salud, consulta con tu médico.

Quién es Naiara Elorriaga

Naiara es bióloga, divulgadora y fundadora del proyecto Homeostasia, desde el que acompaña a miles de personas en procesos de salud integrativa y de limpieza del organismo, junto a un equipo de nutricionistas y con supervisión médica. Antes de emprender trabajó en investigación de laboratorio y fue profesora de biología durante muchos años. Llega desde el País Vasco y hoy reúne una gran comunidad en Instagram, donde divulga sobre el equilibrio del cuerpo, los tóxicos cotidianos y la relación entre alimentación, emociones y bienestar.

Una infancia entre árboles y plantas medicinales

Naiara nació en un caserío rodeado de naturaleza. Su madre dice que era como Mowgli: mientras sus primas jugaban a las Barbies, ella trepaba a los árboles del vecino y recogía manzanas. En su familia había mucho saber sobre plantas medicinales, y cada vez que alguien llegaba a pedir consejo a su abuela, Naiara bajaba corriendo la cuesta del caserío para escuchar y aprender, o para acompañarla a recolectar plantas.

Con honestidad, reconoce que su interés por el cuerpo humano nació también del deseo de entender qué ocurre ahí dentro, un impulso que con los años se transformó en confianza. Tras la carrera trabajó en un laboratorio y, al terminar su jornada, investigaba por pura pasión: compraba pescado y carne en el mercado, tomaba muestras de parásitos y probaba qué frutas y especias les afectaban. Todavía lejos de imaginar Homeostasia, ya estaba sembrando su camino.

«Todas las decisiones de mi vida y de Homeostasia las rige mi corazón.»

Hoy su brújula es la intuición, que en su caso está muy ligada al placer: cuando algo le despierta un gran sí, siente que es la vida llevándola hacia ahí.

Homeostasis: el cuerpo sabe volver a su centro

El nombre del proyecto llegó un día en que, como profesora, explicaba la homeostasis en clase y sintió que ahí estaba el fundamento de todo. La homeostasis es la capacidad del organismo de mantener su equilibrio interno pase lo que pase fuera: aunque la temperatura cambie, el cuerpo conserva la suya; aunque tomemos azúcar, el páncreas produce las hormonas que equilibran la sangre.

Para Naiara, esta idea tiene además una lectura más profunda: la confianza. En un mundo con tantos mensajes de miedo, propone volver a confiar en el poder del cuerpo y en nuestra capacidad de sostener el equilibrio en todos los planos de la vida.

«El poder está en nosotros y somos capaces de mantener ese equilibrio. Y no solo capaces: poderosos para hacerlo.»

Elegir la paz y recuperar la responsabilidad

Cuando Jordi le pide que describa en una frase la salud de nuestra sociedad, Naiara habla de desconexión y miedo. Observa a mucha gente por la calle con aire gris y apagado, y cree que buena parte del camino de vuelta pasa por decisiones conscientes: elegir la naturaleza y elegir la paz en cada paso.

«Yo creo que la paz no se busca, se elige. Y se elige en cada decisión que tomamos.»

La otra clave es la responsabilidad. Naiara invita a cada persona a mantener el protagonismo de su propia salud, también cuando trabaja con terapeutas integrativos. La responsabilidad es poder, y el camino hacia el bienestar se recorre empoderándose. Los terapeutas, añade, también cuidan su equilibrio con terapia, meditación y trabajo personal.

Ella misma reconoce las señales cuando se aleja de su centro: menos paciencia, más cansancio, menos ganas y menos creatividad, que para una mujer es impulso de vida. En cuanto lo percibe, vuelve a conectar.

Señales que hemos normalizado

Cada mes, Naiara acompaña a cientos de personas y observa que muchas llegan con molestias que consideran normales y que a menudo pasan por alto: dormir mal, despertar cansadas tras ocho horas, fatiga después de comer, niebla mental, desánimo o hinchazón. Cuando estas señales mejoran, la sorpresa es enorme: así también se puede vivir.

Sobre el descanso, explica que la noche es el gran momento de regeneración del cuerpo. Si el organismo está ocupado con un trabajo de fondo constante, gasta energía que deja de estar disponible para las funciones básicas, y por eso amanecemos agotados.

Señales que Naiara invita a escuchar

Un sueño poco reparador, aunque duermas tus horas.
Cansancio al despertar o después de comer.
Niebla mental y dificultad para concentrarte.
Hinchazón abdominal frecuente.
Antojos intensos de azúcar.
Cualquier señal persistente merece una consulta con tu médico.

Parásitos: una mirada serena

Naiara es consciente de que el tema genera debate y pide honestidad en ambos sentidos: la salud es multifactorial y los parásitos son una pieza más del puzle. Desde su experiencia, el punto de partida es la toxicidad acumulada en el cuerpo, que crea un terreno favorable para que los parásitos y otros microorganismos prosperen. Por eso su enfoque se centra en limpiar el organismo en conjunto.

También desactiva la obsesión: la meta es lograr que el sistema inmune vuelva a dominar el terreno. Lo explica con una imagen muy cotidiana.

«Yo no quiero una casa que sea estéril. Con que esté limpia, ordenada y sea habitable, está perfecto. Pues esto es un poco el cuerpo.»

Los parásitos llegaron a este mundo antes que nosotros y conviven con todos los seres vivos. Naiara compara el cuidado diario con limpiar la encimera de la cocina cada día: es valioso y, de vez en cuando, conviene una limpieza más profunda. En Homeostasia la plantea como un acompañamiento online de trece días con nutricionistas y supervisión médica, que incluye una alimentación basada en frutas y verduras y atención al sistema nervioso y a la parte emocional. Cada persona valora con su médico qué es lo adecuado en su caso.

Algo que le sorprendió desde el principio: las personas muy estrictas consigo mismas a veces sostienen tanta tensión que les cuesta soltar, mientras que otras con hábitos más sencillos fluyen con facilidad. La flexibilidad también es salud.

Metales pesados y tóxicos cotidianos

Naiara recuerda la tabla periódica del instituto: algunos metales, como el zinc, el hierro o el cobre, los necesitamos en pequeñas cantidades. Otros, como el cadmio del tabaco o el mercurio, son tóxicos para el organismo y afectan especialmente al sistema nervioso. Hoy estamos más expuestos que hace décadas a través de los pesticidas, la cosmética, el agua, la ropa sintética y los pescados grandes.

Su propuesta es elegir con conciencia y con placer, desde la tranquilidad. La alimentación importa mucho, y también la procedencia de los alimentos, el estado en que comemos y cómo masticamos. Defiende la fruta y la verdura como fuente de vida, la variedad de colores y la cercanía. Ella disfruta del pescado con moderación y apuesta por la diversidad en cada comida.

Hábitos sencillos que propone Naiara

Filtrar el agua del grifo: es potable y, para ella, el primer paso para ganar en salud.
Elegir alimentos de temporada, de cercanía y, cuando sea posible, ecológicos.
Lavar bien la fruta y la verdura, por ejemplo con agua y bicarbonato.
Variar mucho la alimentación: cuantos más colores, mejor.
Preferir tejidos naturales en la ropa.
Comer con calma, masticando y en un momento de tranquilidad.

Lo resume con un ejemplo de sentido común: si un día encontraras todos los peces de un lago en la orilla, pensarías enseguida que algo ha contaminado el agua. Cuidar el terreno interno forma parte del cuidado de la salud.

Seguridad, emociones y espiritualidad

Para Naiara, el bienestar profundo se apoya en la parte emocional, y propone un matiz muy interesante: más allá de la calma, el cuerpo necesita seguridad. Lo ilustra así: si un perro te persigue y subes a un árbol, puedes calmarte, pero sigues alerta. La regeneración llega cuando el sistema nervioso se siente seguro de verdad.

«Se habla mucho de calma y para mí no es calma, es seguridad.»

Desde su experiencia, las emociones guardadas tienen un gran peso en cómo nos sentimos, y los síntomas son mensajeros que vale la pena escuchar. Valora mucho la reflexión personal: el descubrimiento tiene más fuerza cuando la persona llega a él con sus propias preguntas. Y suma una tercera pata, la espiritualidad, que vive como algo que lo envuelve todo. Durante años practicó chi kung y trabajó con la energía, y hoy siente la vida como un viaje espiritual y energético.

Ciencia, naturaleza y espiritualidad conviven en ella con naturalidad: mide todo lo que puede medir, investiga y comprueba, y a la vez se abre a lo que todavía estamos aprendiendo a explicar. Conectar con la naturaleza, dice, nos recuerda que somos parte de algo más grande que nos sostiene.

Tecnología con corazón

Naiara se define como la persona más analógica que conoce. Abrió Instagram tras años de trabajo presencial, movida por la responsabilidad de ayudar a más personas, y hoy valora su enorme alcance. Su invitación es usar la tecnología, incluida la inteligencia artificial, para facilitar tareas y conservar para nosotros lo más valioso: hablar desde el corazón.

«Lo que tú puedes hacer como persona humana tiene muchísimo más valor. Nuestro mayor valor es nuestra humanidad.»

El amor como motor

Cuando Jordi le pregunta qué hace para mantener su equilibrio, Naiara responde con una palabra: amor. Siente que su propósito es dar amor, y cuando se desconecta vuelve a su familia y a la naturaleza, que la emociona y la recarga. Ese mismo espíritu guía a su equipo: cada mañana repasan juntas a cada persona acompañada, y su mensaje siempre es darles amor, junto al conocimiento y la excelencia que forman parte de los valores de Homeostasia.

Sueña en grande: crear productos propios de máxima calidad y libres de tóxicos, empezando por un cacao limpio, porque para ella el cacao es una caricia para el alma. Y deja un mensaje para la audiencia: ser auténticos, decir nuestra verdad y recordar que somos suficientes tal y como somos.

«La mayor mentira que nos contamos es que no somos suficientes. Si nos conectásemos con lo que en esencia somos, sería increíble.»

Preguntas rápidas

Una palabra que defina la salud: Amor.
Una creencia que limita a muchas personas: «No soy suficiente».
Un hábito sencillo para todo el mundo: Naturaleza: tomar el sol, ir al campo o a la playa y quitarse los zapatos.
Un libro que la ha marcado: Uno de los libros de Edward Bach, el creador de las flores de Bach, que habla de la coherencia y la unidad.
Una decisión que cambió su vida: Emprender con Homeostasia y dedicarse a su propósito.
Una persona que la inspira: Todas las mujeres de su vida, su abuela, su madre, su pareja y sus hijos.
Vivir en coherencia: Ser auténticamente ella, seguir su intuición y dar y recibir amor.
Un consejo a la Naiara de 20 años: Confía: la vida está para ti.
Un pequeño momento que la hace feliz: Admirar lo pequeño y lo cotidiano: un cuenco bonito, un árbol, un paisaje.
Una vida bien vivida: Una vida con propósito profundo, siendo genuinamente ella y aportando todo su amor.

La frase para llevarte

«Ese conocimiento está en ti, y nadie mejor que tú sabe lo que exactamente necesitas en cada momento.» — Naiara Elorriaga

Para llevarlo a tu vida

Elige un hábito de la lista, como filtrar el agua o lavar bien la fruta, y practícalo durante un mes.
Cada noche, antes de dormir, regálate cinco minutos de gratitud y propósitos lejos de la pantalla.
Sal a la naturaleza esta semana: camina descalza, toma el sol y pregúntate qué te hace sentir segura.